Karsikon urheiluhallissa alkaa 27.1. uusi jumppa: HIIT+CORE, aina perjantaina klo 18-19. Ohjaajana on Anssi. 

HIIT+CORE on sykettä nostattava ja koko kehoa harjoittava lihaskuntotunti! Tunnilla voit valita itsellesi sopivan liikevariaation, joten voit säädellä tunnin raskauden itselle sopivaksi. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Lämmittelyjen jälkeen siirrytään tunnin HIIT (high intensity interval training) -osuuteen, jossa työsarjat ja palauttavat tauot vuorottelevat. Core-osuudessa keskitytään erityisesti keskivartalon ja sitä tukevien lihasten harjoittamiseen.  Oma patja mukaan.

Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, tule vain mukaan. Sisäänkäynnin luona ovivalvoja perii kertamaksun (7 €, ukkojumppa 10 €) tai rastittaa ruudun 10-kerran kortista (60 €) tai katsoo kausikortin (90 € /80 € + seuran jäsenmaksu 15 €). 10-kortilla tai kausikortilla voi käydä missä tahansa JoenVoLin jumpassa milloin tahansa!

Meille käy myös ePassi, Smartum, Edenred ja Eazybreak. Katso ohjeet ja lisätietoja

Nähdään jumpissa!