Ohjeita jumppareille
Tunneille osallistuminen
- Tunneille voi osallistua joko JoenVoLin kausikortilla, 10xKortilla tai 7 euron kertamaksulla. Kertamaksuksi käy käteinen, MobilePay, lyhytnumero 20233, liikuntasetelit tai liikuntaetu. Liikuntapaikoilla ei ole mahdollisuutta maksaa pankki- tai muilla korteilla.
- Kausikortillamme saat osallistua kaikille tunneillemme, ilman rajoitusta. Tule vaikka saman päivän aikana aamu- ja iltajumpalle!
- JoenVoLin aikuisjaoston jumppia järjestetään eri liikuntatiloissa Joensuun kantakaupungin alueella. Katso liikuntapaikkojen osoitteet täältä.
- Jumppamme ovat ns. värikoodattuja voimisteluliiton ohjeistuksen mukaisesti. Voit osallistua mille tahansa tunnille huomioiden oman kuntotason.
- Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, mutta on tärkeää ilmoittautua ovivalvojalle paikanpäällä.
- Ota tunnille mukaan jumppamatto tai pyyhe lattian suojaksi, vesipullo, hikipyyhe ja sisäliikuntakengät. Poikkeus: Urheilutalon tatameilla ei saa käyttää sisäliikuntakenkiä, etkä tarvitse kenkiä itämaisessa tanssissa, joogassa tai asahissa! Tatameilla saa liikkua paljain jaloin, sukkasillaan tai jumppatossuilla.
- Kahvakuulatunneille tarvitset oman kuulan (muutamia kuulia on lainattavaksi). Muut välineet löytyvät liikuntapaikoilta. Huomioi kuitenkin, että salien omia jumppamattoja ei saa lainata, joten oma jumppamatto/pyyhe kannattaa olla mukana.
- Ilmoita ohjaajalle, jos joudut poistumaan tunnilta etuajassa.
- Annathan kaikille osallistumisrauhan mm. niin, että kuulumiset vaihdetaan tauoilla tai ennen ja jälkeen tunnin.
- Huomioithan, että tuntimme ovat joskus vauhdikkaitakin ryhmäliikuntatunteja, eikä tuntiemme aikana järjestetä valvottua lapsiparkkia.
- Alaikärajasuositus tunnille osallistumiseen on 15 vuotta
- Jumpat loppuvat aina 5 minuuttia ennen seuraavaa tuntia tuntivaihtojen sujuvuuden vuoksi (zumban kesto noin 50 min).
Pesethän tai desinfioit kädet ennen ja jälkeen tunnin. Noudatathan hyvää yskimishygieniaa eli ethän yski käsiisi tai suoraan ilmaan. Tulethan tunneille terveenä.
JoenVoLi tekee yhteistyötä Sykettä-korkeakoululiikunnan kanssa
Tunnit, jotka järjestetään Tulliportin, Länsikadun ja Rantakylän Normaalikoulun saleissa ovat mukana Sykettä liikuntakalenterissa. Näille tunneille pääsee JoenVoLin kausikortin, 10xKortin ja 7 euron käteiskertamaksun lisäksi myös ryhmäliikuntatarrallisella Sykettä-kortilla, joka voidaan myöntää Itä-Suomen yliopiston Joensuun kampuksen ja Karelia-ammattikorkeakoulun opiskelijoille ja henkilöstölle.
Tunneilla on myös oma Sykettä-osallistujakiintiö. Ennakkoilmoittautuminen tunneille tapahtuu Sykettä-järjestelmän kautta, mutta kiintiön vuoksi ilmoittautuminen myös paikanpäällä ovivalvojalle vaaditaan. Kiitos yhteistyöstä!